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Sport et oligo-éléments : le zinc Lorient Morbihan

L'importance du zinc dans l'alimentation sportive. Eviter les carences en zinc par une alimentation riche en zinc. L'importance du zinc pour la performance sportive.

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Le Gall Isabelle Dieteticienne
(029) 721-7225
8 A Boulevard Gen Leclerc
Lorient, Morbihan
Specialite
Nutritionnistes

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Le Gall Isabelle
(029) 721-7225
boulevard Gen leclerc
Lorient 8 A, Morbihan
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Talidec-Danion Anne Dieteticienne
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Auray, Morbihan
Specialite
Nutritionnistes

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Le Gall Isabelle diététicienne
(029) 721-7225
8A bld Gén Leclerc
Lorient, Morbihan
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Charon Emilie
(029) 835-1174
4 rue Quimper
Quimperlé, Finistère
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Gwénola Lestrohan
(029) 735-1472
55 rue Capitaine Lefort
Lorient, Morbihan
Specialite
Diététicien / Nutritionniste
Diplome
Ingénieur en nutrition- ENITIAA Nantes BTS diététique
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Le Guenno Bruno
(029) 757-6483
15 Rue Alexandre Falguiere
Ste Anne D'Auray, Morbihan
Specialite
Nutritionnistes

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Talidec-Danion Anne
(029) 756-2489
14 avenue Mar Foch
Auray, Morbihan
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Le Masson Hélène
(029) 765-4009
33 rue Kerpape
Larmor Plage, Morbihan
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Le Flao Raibaut Isabelle
(029) 730-5754
1 route Portivy
Saint Pierre Quiberon, Morbihan
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Sport et oligo-éléments : le zinc


© Jean Lenavetier - FOTOLIA

Le zinc est un oligo-élément essentiel de notre organisme qui joue le rôle de catalyseur dans l’activité de très nombreuses enzymes. Il est particulièrement important pour le sportif car il participe au métabolisme des glucides et des lipides et à la synthèse des protéines. Une carence en zinc entraîne une diminution de la capacité à l’effort.


 
L’importance du zinc

Notre corps contient de 2 à 3 grammes de zinc dont plus de la moitié se situe dans les muscles et un tiers dans les os. Le foie, la prostate, les cheveux et les yeux en ont une teneur élevée.

Le zinc favorise l’action de plus de 200 enzymes. Il intervient essentiellement au niveau de la peau. C’est un puissant anti-oxydant, anti-inflammatoire et cicatrisant. Il est indispensable au renouvellement cellulaire, donc à la croissance et au renforcement du système immunitaire, à la santé des os et de la peau, au développement des organes reproducteurs, au système nerveux.

Le zinc intervient également dans le métabolisme des glucides, des lipides et dans la synthèse des protéines. Son importance est donc de taille chez le sportif. Toute carence affecte la performance.

Nos besoins quotidiens en zinc

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