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Sport et oligo-éléments : le zinc Chaumont Haute-Marne

L'importance du zinc dans l'alimentation sportive. Eviter les carences en zinc par une alimentation riche en zinc. L'importance du zinc pour la performance sportive.

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Centre De Reeducation Nutritionnelle Nutri
(032) 587-1702
27 Rue Grand Bie
Langres, Haute-Marne
Specialite
Nutritionnistes

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(097) 155-8652
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Chaumont, Haute-Marne
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Leroux Magali
(067) 154-2957
4 Bis rue des Abbés Durand
Chaumont, Haute-Marne
 
Renart Pascal
(032) 587-1702
27 rue du grand Bie
Langres, Haute-Marne
Specialite
Nutritionniste
Diplome
Docteur Chiropraticien (USA) Rééducateur en nutrition agréé Nutricours
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Saccavini Julie
(032) 506-2721
27 rue Jean Jaurès
Saint Dizier, Haute-Marne
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Renart Pascal
(032) 587-1702
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Langres, Haute-Marne
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Docteur Chiropraticien (USA) Rééducateur en nutrition agréé Nutricours
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Leroux Magali
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3 rue Maurice Paillot
Froncles, Haute-Marne
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(032) 531-2819
5 boulevard Voltaire
Chaumont, Haute-Marne
 
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Langres, Haute-Marne
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Sport et oligo-éléments : le zinc


© Jean Lenavetier - FOTOLIA

Le zinc est un oligo-élément essentiel de notre organisme qui joue le rôle de catalyseur dans l’activité de très nombreuses enzymes. Il est particulièrement important pour le sportif car il participe au métabolisme des glucides et des lipides et à la synthèse des protéines. Une carence en zinc entraîne une diminution de la capacité à l’effort.


 
L’importance du zinc

Notre corps contient de 2 à 3 grammes de zinc dont plus de la moitié se situe dans les muscles et un tiers dans les os. Le foie, la prostate, les cheveux et les yeux en ont une teneur élevée.

Le zinc favorise l’action de plus de 200 enzymes. Il intervient essentiellement au niveau de la peau. C’est un puissant anti-oxydant, anti-inflammatoire et cicatrisant. Il est indispensable au renouvellement cellulaire, donc à la croissance et au renforcement du système immunitaire, à la santé des os et de la peau, au développement des organes reproducteurs, au système nerveux.

Le zinc intervient également dans le métabolisme des glucides, des lipides et dans la synthèse des protéines. Son importance est donc de taille chez le sportif. Toute carence affecte la performance.

Nos besoins quotidiens en zinc

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