Exercices de fractionné à vélo ou home trainer Montpellier Hérault
Trouvez dans cet article quelques exercices pour garder la forme et perdre du poids, chez vous ou a l'exterieur: exercices de fractionné à vélo ou home trainer.
Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Association Alger'Club
04 67 27 84 85
rue emile Chartier Dit Alain
Montpellier, Hérault
Association Alger'Club
04 67 27 84 85
rue emile Chartier Dit Alain
Montpellier, Hérault FR.34070
Données fournies par:
Montpellier Pétanque Saint Martin
04 67 22 00 15
1 impasse mas D'Argelliers
Montpellier, Hérault
Montpellier Pétanque Saint Martin
04 67 22 00 15
1 impasse mas D'Argelliers
Montpellier, Hérault FR.34070
Données fournies par:
Comité Départemental De Tennis De L'Hérault
04 99 77 20 77
3 rue cité Du Mas De Tesse
Montpellier, Hérault
Comité Départemental De Tennis De L'Hérault
04 99 77 20 77
3 rue cité Du Mas De Tesse
Montpellier, Hérault FR.34000
Données fournies par:
C C A S De Montpellier
04 67 16 67 00
rue salaison
Montpellier, Hérault
C C A S De Montpellier
04 67 16 67 00
rue salaison
Montpellier, Hérault FR.34000
Données fournies par:
Montpellier Hérault Sport Club (M.H.S.C)
04 67 15 46 08
2733 avenue albert Einstein
Montpellier, Hérault
Montpellier Hérault Sport Club (M.H.S.C)
04 67 15 46 08
2733 avenue albert Einstein
Montpellier, Hérault FR.34000
Données fournies par:
Résidence Foyer Montpellieret
04 67 40 26 94
50 rue louis Pergaud
Montpellier, Hérault
Résidence Foyer Montpellieret
04 67 40 26 94
50 rue louis Pergaud
Montpellier, Hérault FR.34000
Données fournies par:
La Boule Lantissargues
04 67 42 89 21
1341 avenue maurin
Montpellier, Hérault
La Boule Lantissargues
04 67 42 89 21
1341 avenue maurin
Montpellier, Hérault FR.34070
Données fournies par:
Strata'J'M
04 67 59 77 81
2 Ter boulevard perruque
Montpellier, Hérault
Strata'J'M
04 67 59 77 81
2 Ter boulevard perruque
Montpellier, Hérault FR.34000
Données fournies par:
Weider Fitness Sarl
04 67 85 54 06
zoning Industriel mas D'Astre
Montpellier, Hérault
Weider Fitness Sarl
04 67 85 54 06
zoning Industriel mas D'Astre
Montpellier, Hérault FR.34000
Données fournies par:
Ligue De L'Enseignement Hérault
04 67 04 34 80
22 rue claret
Montpellier, Hérault
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04 67 04 34 80
22 rue claret
Montpellier, Hérault FR.34070
Données fournies par:
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Perte de poids Le fractionné, pratiqué correctement, est un moyen efficace de perdre ses graisses. Voir notre article sur comment Perdre efficacement ses graisses par le fractionné . Les exercices qui suivent peuvent être pratiqués sur vélo de route, vélo d'appartement, home-trainer ou, pour quelques uns, sur vélo elliptique. Exercice 1 - Durée: 35 mn, calories dépensées : 200 à 400 kcal (1)  Echauffement : 10 mn
Fractionné : 20 mn : répéter 60 séries de 8s à fond + 12s de récupération presque sans pédaler.
Retour au calme : 5 minutes Cet exercice est éprouvant. Nous vous conseillons de limiter le temps de fractionné à 5 minutes lors de la première séance et d'augmenter progressivement ce temps au fil des séances.
Exercice 2 - Durée: 45 mn, calories dépensées : 300 à 600 kcal (1) Echauffement : 10 mn
Fractionné : 30 mn : répéter 90 séries de 8s à fond + 12s de récupération presque sans pédaler.
Retour au calme : 5 minutes Cet exercice est éprouvant. Nous vous |
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