Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été Rouen Seine-Maritime

Entraînement et préparation du cycliste. Conseils d'entraînement vélo pour l'été.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Club Gymnique Stéphanais
(023) 566-1747
 avenue bic Aubert
Saint Etienne Du Rouvray, Seine-Maritime

Données fournies par:
Centre de vacances AD PEP 76
(023) 507-8210
4 rue Bac
Rouen, Seine-Maritime
 
Blanchet Laetitia
2-35-70-29-63
26 Rue Chaine
Rouen, Seine-Maritime
 
Département Seine-Maritime
(023) 552-6420
1 rue crosne
Rouen, Seine-Maritime
 
Centre Socio-Culturel
(023) 281-5020
10 rue St Julien
Rouen, Seine-Maritime
 
Mairie de Rouen
(023) 508-6874
place Gén de Gaulle
Rouen, Seine-Maritime
 
Conseil Général de la Seine Maritime
(023) 552-6420
1 rue crosne
Rouen, Seine-Maritime
 
Union Française Des Centres De Vacances (U.F.C.V.)
(023) 507-8900
26 rue St Eloi
Rouen, Seine-Maritime
 
Centre de Loisirs Maternel
(023) 570-2482
23 rue Augustins
Rouen, Seine-Maritime
 
Amazonia
(023) 515-2020
7 C Rue Jeanne d'Arc
Rouen, Seine-Maritime
 
Données fournies par:

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été


© Richard Villalon - Fotolia.com
    

Attention à la chaleur !

Période tant attendue pour la plupart des cyclistes, l'été permet de profiter pleinement des longues et agréables journées favorables aux grandes sorties. Sorties matinales à « la fraîche » ou tout simplement sorties du soir après le travail, sorties en famille, compétitions, ascensions de nos grands cols favoris enfin ouverts mais pour peu de temps. Découvrez nos quelques conseils pratiques de santé. Laissez de côté l'entraînement et profitez simplement de votre bonne forme pour vous faire plaisir pendant ces quelques mois fabuleux !

 
Faire face à la chaleur

Eté rime avec danger : si la chaleur est au rendez-vous, attention à la surchauffe !

Notre corps est composé de 55 à 70 % d’eau. Ce pourcentage doit rester stable pour le bon fonctionnement corporel. Une déshydratation même minime entraîne inévitablement une baisse sérieuse des performances et, en cas de perte importante, peut causer de graves malaises voire le décès.

L’adulte sédentaire dépense 2 à 3 litres d’eau par jour. L’élimination se fait par les urines (1 à 1,5 litres), la respiration (300 à 600 ml), la sudation au repos (400 à 1000 ml), les selles (50 à 200 ml). Ces pertes sont

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV