Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été Niort Deux-Sèvres

Entraînement et préparation du cycliste. Conseils d'entraînement vélo pour l'été.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Club Des Retraités Cheminots
(054) 924-3509
 route aiffres
Niort, Deux-Sèvres

Données fournies par:
Centre Socio-Culturel du Parc
(054) 979-1609
rue Tourue Chabot
Niort, Deux-Sèvres
 
Agora
(054) 928-4155
10 Bis avenue Jacques Bujault
Niort, Deux-Sèvres
 
Conseil Général Deux Sèvres
(054) 977-3893
74 rue Alsace Lorraine
Niort, Deux-Sèvres
 
Centre de Ressources
(054) 935-1308
11 rue Jean Zay
Niort, Deux-Sèvres
 
Maison Des Jeunes
(025) 151-8849
30 rue cèdre
Montreuil, Vendée

Données fournies par:
Centre Socio Culturel de Souche
(054) 924-5035
3 rue Aérodrome
Niort, Deux-Sèvres
 
Centre De Loisirs Château Chantemerle
(054) 973-3299
imp Angélina Faity
Niort, Deux-Sèvres
 
Centre Social
(054) 928-0504
5 rue Viala
Niort, Deux-Sèvres
 
Centre Médico Social De La Direction Prévention Et Action Sociale
(054) 973-4650
7 avenue François de Malherbe
Niort, Deux-Sèvres
 
Données fournies par:

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été


© Richard Villalon - Fotolia.com
    

Attention à la chaleur !

Période tant attendue pour la plupart des cyclistes, l'été permet de profiter pleinement des longues et agréables journées favorables aux grandes sorties. Sorties matinales à « la fraîche » ou tout simplement sorties du soir après le travail, sorties en famille, compétitions, ascensions de nos grands cols favoris enfin ouverts mais pour peu de temps. Découvrez nos quelques conseils pratiques de santé. Laissez de côté l'entraînement et profitez simplement de votre bonne forme pour vous faire plaisir pendant ces quelques mois fabuleux !

 
Faire face à la chaleur

Eté rime avec danger : si la chaleur est au rendez-vous, attention à la surchauffe !

Notre corps est composé de 55 à 70 % d’eau. Ce pourcentage doit rester stable pour le bon fonctionnement corporel. Une déshydratation même minime entraîne inévitablement une baisse sérieuse des performances et, en cas de perte importante, peut causer de graves malaises voire le décès.

L’adulte sédentaire dépense 2 à 3 litres d’eau par jour. L’élimination se fait par les urines (1 à 1,5 litres), la respiration (300 à 600 ml), la sudation au repos (400 à 1000 ml), les selles (50 à 200 ml). Ces pertes sont

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV