Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été Mende Lozère

Entraînement et préparation du cycliste. Conseils d'entraînement vélo pour l'été.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Bridge-Club Mendois
(046) 665-2404
1 avenue mar Foch
Mende, Lozère

Données fournies par:
Centre Intercommunal D'Action Sociale
(046) 694-2003
20 all Raymond Fages
Mende, Lozère
 
Centre de Loisirs Les Farfadets
(046) 649-3218
1 rue Pont Notre Dame
Mende, Lozère
 
Centre Aéré Rieucros
(066) 639-3569
boulevard Capucins
Mende, Lozère
 
Bridge-Club Mendois
(046) 665-2404
1 avenue mar Foch
Mende, Lozère

Données fournies par:
Centre Departemental de Gestion de la Fonction Publique
(046) 665-3003
2 Bis boulevard Théophile Roussel
Mende, Lozère
 
Centre Educatif Renforcé
(046) 644-7616
Route de l'aérodrome BP 78
Mende, Lozère
 
Centre d'Accueil Le Chapitre
(046) 649-5050
lieu-dit Chapitre
Mende, Lozère
 
Centre Intercommunal d'Action Sociale coeur de Lozère
(046) 694-2003
20 all Raymond Fages
Mende, Lozère
 
Centre Educatif Renforcé
(046) 644-7616
Route de l'aérodrome BP 78
Mende, Lozère
 
Données fournies par:

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été


© Richard Villalon - Fotolia.com
    

Attention à la chaleur !

Période tant attendue pour la plupart des cyclistes, l'été permet de profiter pleinement des longues et agréables journées favorables aux grandes sorties. Sorties matinales à « la fraîche » ou tout simplement sorties du soir après le travail, sorties en famille, compétitions, ascensions de nos grands cols favoris enfin ouverts mais pour peu de temps. Découvrez nos quelques conseils pratiques de santé. Laissez de côté l'entraînement et profitez simplement de votre bonne forme pour vous faire plaisir pendant ces quelques mois fabuleux !

 
Faire face à la chaleur

Eté rime avec danger : si la chaleur est au rendez-vous, attention à la surchauffe !

Notre corps est composé de 55 à 70 % d’eau. Ce pourcentage doit rester stable pour le bon fonctionnement corporel. Une déshydratation même minime entraîne inévitablement une baisse sérieuse des performances et, en cas de perte importante, peut causer de graves malaises voire le décès.

L’adulte sédentaire dépense 2 à 3 litres d’eau par jour. L’élimination se fait par les urines (1 à 1,5 litres), la respiration (300 à 600 ml), la sudation au repos (400 à 1000 ml), les selles (50 à 200 ml). Ces pertes sont

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV