Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été Lyon Rhône

Entraînement et préparation du cycliste. Conseils d'entraînement vélo pour l'été.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Bg Club
(047) 871-7084
85 cours gambetta
Lyon, Rhône

Données fournies par:
Comité D'Etablissement Sncf De La Région De Lyon
(047) 207-8254
52 Bis rue hénon
Lyon, Rhône

Données fournies par:
Club Actuel
(047) 274-0033
111 rue masséna
Lyon, Rhône

Données fournies par:
Maison De L'Enfance
(047) 860-5803
1 rue desaix
Lyon, Rhône

Données fournies par:
Fuji Sport
(047) 858-4831
84 cours gambetta
Lyon, Rhône

Données fournies par:
Amitié Loisirs Entre Nous
(047) 274-1516
18 boulevard brotteaux
Lyon, Rhône

Données fournies par:
Maison De L'Enfance
(047) 829-8406
9 rue dumont D'Urville
Lyon, Rhône

Données fournies par:
Club Apicil Centre
(047) 827-8041
12 rue mulet
Lyon, Rhône

Données fournies par:
A.L.S.B Association Loisirs Et Sports Des Brotteaux
(047) 893-7617
85 rue vendôme
Lyon, Rhône

Données fournies par:
Le Tracker Paintball Game De Lyon
(047) 842-3499
70 quai perrache
Lyon, Rhône

Données fournies par:
Données fournies par:

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été


© Richard Villalon - Fotolia.com
    

Attention à la chaleur !

Période tant attendue pour la plupart des cyclistes, l'été permet de profiter pleinement des longues et agréables journées favorables aux grandes sorties. Sorties matinales à « la fraîche » ou tout simplement sorties du soir après le travail, sorties en famille, compétitions, ascensions de nos grands cols favoris enfin ouverts mais pour peu de temps. Découvrez nos quelques conseils pratiques de santé. Laissez de côté l'entraînement et profitez simplement de votre bonne forme pour vous faire plaisir pendant ces quelques mois fabuleux !

 
Faire face à la chaleur

Eté rime avec danger : si la chaleur est au rendez-vous, attention à la surchauffe !

Notre corps est composé de 55 à 70 % d’eau. Ce pourcentage doit rester stable pour le bon fonctionnement corporel. Une déshydratation même minime entraîne inévitablement une baisse sérieuse des performances et, en cas de perte importante, peut causer de graves malaises voire le décès.

L’adulte sédentaire dépense 2 à 3 litres d’eau par jour. L’élimination se fait par les urines (1 à 1,5 litres), la respiration (300 à 600 ml), la sudation au repos (400 à 1000 ml), les selles (50 à 200 ml). Ces pertes sont

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV