Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été Lille Nord

Entraînement et préparation du cycliste. Conseils d'entraînement vélo pour l'été.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Ecoles Primaires
(032) 055-0979
13 rue alphonse Leroy
Lille, Nord

Données fournies par:
A.P.A.C.E
(032) 052-6830
111 boulevard victor Hugo
Lille, Nord

Données fournies par:
Crèche Municipal Line Dariel
(032) 085-8488
16 Ter rue philippe De Comines
Lille, Nord

Données fournies par:
Ecoles Maternelles
(032) 053-7138
 boulevard belfort
Lille, Nord

Données fournies par:
Crèche Familiale
(032) 074-2721
95 rue long Pot
Lille, Nord

Données fournies par:
Club Astronomique De La Région Lilloise
(032) 085-9919
23 rue gosselet
Lille, Nord

Données fournies par:
Association Inter Ages
(032) 085-9626
24 rue alexandre Desrousseaux
Lille, Nord

Données fournies par:
Bridge Club De Lille
(032) 031-7199
33 avenue peuple Belge
Lille, Nord

Données fournies par:
Conservatoire De Lille (Conservatoire A Rayonnement Regional)
(032) 838-7750
00000 rue alphons De Colas
Lille, Nord

Données fournies par:
Cercle Des 50
(032) 030-7716
62 rue jeanne D'Arc
Lille, Nord

Données fournies par:
Données fournies par:

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été


© Richard Villalon - Fotolia.com
    

Attention à la chaleur !

Période tant attendue pour la plupart des cyclistes, l'été permet de profiter pleinement des longues et agréables journées favorables aux grandes sorties. Sorties matinales à « la fraîche » ou tout simplement sorties du soir après le travail, sorties en famille, compétitions, ascensions de nos grands cols favoris enfin ouverts mais pour peu de temps. Découvrez nos quelques conseils pratiques de santé. Laissez de côté l'entraînement et profitez simplement de votre bonne forme pour vous faire plaisir pendant ces quelques mois fabuleux !

 
Faire face à la chaleur

Eté rime avec danger : si la chaleur est au rendez-vous, attention à la surchauffe !

Notre corps est composé de 55 à 70 % d’eau. Ce pourcentage doit rester stable pour le bon fonctionnement corporel. Une déshydratation même minime entraîne inévitablement une baisse sérieuse des performances et, en cas de perte importante, peut causer de graves malaises voire le décès.

L’adulte sédentaire dépense 2 à 3 litres d’eau par jour. L’élimination se fait par les urines (1 à 1,5 litres), la respiration (300 à 600 ml), la sudation au repos (400 à 1000 ml), les selles (50 à 200 ml). Ces pertes sont

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV