Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été Chalon-sur-Saône Saône-et-Loire

Entraînement et préparation du cycliste. Conseils d'entraînement vélo pour l'été.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Asia
(038) 593-4751
36 Rue De Thiard
Chalon-sur-Saone, Saône-et-Loire
 
Le Brocancien
(038) 593-6408
10 Rue Pasteur
Chalon-sur-Saone, Saône-et-Loire
 
Au Millésime
(038) 542-9247
5 Rue Saint Antoine
Chalon-sur-Saone, Saône-et-Loire
 
A.b.c
(038) 548-9409
10 Rue De L Alma
Chalon-sur-Saone, Saône-et-Loire
 
Si Mohammed Zoubida
(038) 593-3845
14 Rue Des Poulets
Chalon-sur-Saone, Saône-et-Loire
 
Eurodif
(038) 542-9426
22 Rue Gal Leclerc
Chalon-sur-Saone, Saône-et-Loire
 
Asia
(038) 548-5959
9 Rue Gustave Legray
Chalon-sur-Saone, Saône-et-Loire
 

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été


© Richard Villalon - Fotolia.com
    

Attention à la chaleur !

Période tant attendue pour la plupart des cyclistes, l'été permet de profiter pleinement des longues et agréables journées favorables aux grandes sorties. Sorties matinales à « la fraîche » ou tout simplement sorties du soir après le travail, sorties en famille, compétitions, ascensions de nos grands cols favoris enfin ouverts mais pour peu de temps. Découvrez nos quelques conseils pratiques de santé. Laissez de côté l'entraînement et profitez simplement de votre bonne forme pour vous faire plaisir pendant ces quelques mois fabuleux !

 
Faire face à la chaleur

Eté rime avec danger : si la chaleur est au rendez-vous, attention à la surchauffe !

Notre corps est composé de 55 à 70 % d’eau. Ce pourcentage doit rester stable pour le bon fonctionnement corporel. Une déshydratation même minime entraîne inévitablement une baisse sérieuse des performances et, en cas de perte importante, peut causer de graves malaises voire le décès.

L’adulte sédentaire dépense 2 à 3 litres d’eau par jour. L’élimination se fait par les urines (1 à 1,5 litres), la respiration (300 à 600 ml), la sudation au repos (400 à 1000 ml), les selles (50 à 200 ml). Ces pertes sont

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV