Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'été Aurillac Cantal
Entraînement et préparation du cycliste. Conseils d'entraînement vélo pour l'été.
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Centre Michel Leymarie
04 71 43 06 81
10 rue jean Cinq Arbres
Aurillac, Cantal
Centre Michel Leymarie
04 71 43 06 81
10 rue jean Cinq Arbres
Aurillac, Cantal FR.15000
Données fournies par:
Bâtiment Préfabriqué Canteloube
04 71 64 97 66
18 boulevard canteloube
Aurillac, Cantal
Bâtiment Préfabriqué Canteloube
04 71 64 97 66
18 boulevard canteloube
Aurillac, Cantal FR.15000
Données fournies par:
Centre Social du Cap Blanc
04-71-45-48-60
10 rue Doct Chibret
Aurillac, Cantal
Centre Social Marmiers
04-71-64-63-44
10 rue Raymond Cortat
Aurillac, Cantal
Avalanche
06-10-68-15-15
5 place Claude Erignac
Aurillac, Cantal
Ecole Canteloube
04 71 43 37 01
26 rue pierre Crémont
Aurillac, Cantal
Ecole Canteloube
04 71 43 37 01
26 rue pierre Crémont
Aurillac, Cantal FR.15000
Données fournies par:
Intersport Sport'in
04-71-64-54-88
109 avenue Général Leclerc
Aurillac, Cantal
Centre Gestion Fonction Publique Territoriale
04-71-63-89-35
14 avenue Garric
Aurillac, Cantal
Espace Forme
04-71-48-38-21
3 rue Jean Hérault
Aurillac, Cantal
La Manufacture
04-71-48-35-03
3 imp Jules Ferry
Aurillac, Cantal
Données fournies par:
© Richard Villalon - Fotolia.com | | Attention à la chaleur ! Période tant attendue pour la plupart des cyclistes, l'été permet de profiter pleinement des longues et agréables journées favorables aux grandes sorties. Sorties matinales à « la fraîche » ou tout simplement sorties du soir après le travail, sorties en famille, compétitions, ascensions de nos grands cols favoris enfin ouverts mais pour peu de temps. Découvrez nos quelques conseils pratiques de santé. Laissez de côté l'entraînement et profitez simplement de votre bonne forme pour vous faire plaisir pendant ces quelques mois fabuleux ! |
Faire face à la chaleur Eté rime avec danger : si la chaleur est au rendez-vous, attention à la surchauffe ! Notre corps est composé de 55 à 70 % d’eau. Ce pourcentage doit rester stable pour le bon fonctionnement corporel. Une déshydratation même minime entraîne inévitablement une baisse sérieuse des performances et, en cas de perte importante, peut causer de graves malaises voire le décès. L’adulte sédentaire dépense 2 à 3 litres d’eau par jour. L’élimination se fait par les urines (1 à 1,5 litres), la respiration (300 à 600 ml), la sudation au repos (400 à 1000 ml), les selles (50 à 200 ml). Ces pertes sont | |
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