Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques Montauban Tarn-et-Garonne

Training mental et performance sportive. Comment le training mental peut améliorer vos performances. Volet 2 : les techniques

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Halterophilie Club Montalbanais
(056) 366-0242
Rue Du Gal D Amade
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Montezin Yves
(056) 302-1931
894 Avenue De L Europe
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Centre De Soins Esthétiques Gensous C
(056) 363-8642
8 Allee S Mortarieu
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Amazonia
(056) 392-9733
2 Rue Voltaire
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Cap Gym
(056) 366-2020
3 Chemin De Calvet
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Albaform
(056) 302-1931
894 Avenue De L Europe
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Le Colisée De La Forme
(056) 320-2978
11 Place Lalaque
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Codep Gv 82
(056) 363-3496
Rue Maurice Delpouys
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Association Yoga Rencontres
(056) 363-3333
65 Grande Rue Villenouvelle
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Co Dep Éducation Physique Gym Volontaire
(056) 363-3496
400 Rue Maurice Delpouys
Montauban, Tarn-et-Garonne
 

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques


© Allein - Fotolia.com

Gagnez par le mental !

Nos pensées nous contrôlent. Elles agissent aussi bien en nous donnant des ailes qu'en nous mettant des bâtons dans les roues… A nous de les diriger pour les mettre au service de nos succès. Le training mental peut nous y aider.

Suite de notre premier volet


 
Quelques techniques

Pour nous aider à retrouver la pleine possession de nos moyens, le training mental dispose de moyens très efficaces. En voici quelques uns décrits de façon schématique afin d'en faciliter la compréhension :

La visualisation

Pour "chasser" des images parasites (par exemple le souvenir d'une chute ou d'une défaite) qui produisent en nous de la peur, de la colère, du découragement, etc. nous pouvons entre autres :

Faire varier les caractéristiques techniques de cette image perturbatrice :

Au niveau visuel, en la rendant plus floue ou plus nette, plus claire ou plus sombre, plus proche ou plus éloignée, plus grande ou plus petite, etc.

Au niveau auditif, en ajoutant du son ou en le supprimant, en augmentant ou en diminuant le volume, le débit, la distance du son, etc.

Au niveau kinesthésique, en ajoutant ou en supprimant des

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV