Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques Lyon Rhône

Training mental et performance sportive. Comment le training mental peut améliorer vos performances. Volet 2 : les techniques

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Gym Sea
(047) 260-8888
153 Rue Vendome
Lyon, Rhône
 
Cohen Gy
(047) 842-9200
48 Rue De La Charite
Lyon, Rhône
 
Yoga Sahaja
(047) 824-2845
86 Rue De Crequi
Lyon, Rhône
 
Curves
(047) 883-4953
28 Rue Sergent Michel Berthet
Lyon, Rhône
 
Leader Club
(047) 875-0760
104 Avenue Des Freres Lumiere
Lyon, Rhône
 
Kettner Marianne
(047) 240-0866
4 Place D Ainay
Lyon, Rhône
 
Lyon Sports Loisirs
(047) 200-8616
2 Rue De Crimee
Lyon, Rhône
 
D & G Institut
(047) 273-3419
124 Rue Sebastien Gryphe
Lyon, Rhône
 
Bernard Jacques
(047) 842-3651
87 Rue De La Republique
Lyon, Rhône
 
E.p.y Présence D'esprit
(047) 839-3387
22 Rue Ornano
Lyon, Rhône
 

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques


© Allein - Fotolia.com

Gagnez par le mental !

Nos pensées nous contrôlent. Elles agissent aussi bien en nous donnant des ailes qu'en nous mettant des bâtons dans les roues… A nous de les diriger pour les mettre au service de nos succès. Le training mental peut nous y aider.

Suite de notre premier volet


 
Quelques techniques

Pour nous aider à retrouver la pleine possession de nos moyens, le training mental dispose de moyens très efficaces. En voici quelques uns décrits de façon schématique afin d'en faciliter la compréhension :

La visualisation

Pour "chasser" des images parasites (par exemple le souvenir d'une chute ou d'une défaite) qui produisent en nous de la peur, de la colère, du découragement, etc. nous pouvons entre autres :

Faire varier les caractéristiques techniques de cette image perturbatrice :

Au niveau visuel, en la rendant plus floue ou plus nette, plus claire ou plus sombre, plus proche ou plus éloignée, plus grande ou plus petite, etc.

Au niveau auditif, en ajoutant du son ou en le supprimant, en augmentant ou en diminuant le volume, le débit, la distance du son, etc.

Au niveau kinesthésique, en ajoutant ou en supprimant des

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV