Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques Lyon Rhône

Training mental et performance sportive. Comment le training mental peut améliorer vos performances. Volet 2 : les techniques

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Convention Gymn Lyon
(047) 801-0660
13 Avenue Viviani
Lyon, Rhône
 
Vo2 Max
(043) 728-9014
9 Avenue Leclerc
Lyon, Rhône
 
Atelier Pilates
(047) 837-4750
27 Rue Sainte Helene
Lyon, Rhône
 
Clinique Micro Greffe Capillaire
(047) 277-6584
44 Rue De La Republique
Lyon, Rhône
 
Centre Fénelon
(047) 824-0976
28 Rue Fenelon
Lyon, Rhône
 
Effea
(047) 837-5209
17 Cours Charlemagne
Lyon, Rhône
 
Gym Sports Loisirs
(047) 862-7588
28 Cours Lafayette
Lyon, Rhône
 
Américan Shape
(047) 234-0107
50 Rue Saint Isidore
Lyon, Rhône
 
Centre De Yoga Bellecour
(047) 236-9723
2 Rue Domremy
Lyon, Rhône
 
Effea
(047) 830-0652
38 Rue Du Mail
Lyon, Rhône
 

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques


© Allein - Fotolia.com

Gagnez par le mental !

Nos pensées nous contrôlent. Elles agissent aussi bien en nous donnant des ailes qu'en nous mettant des bâtons dans les roues… A nous de les diriger pour les mettre au service de nos succès. Le training mental peut nous y aider.

Suite de notre premier volet


 
Quelques techniques

Pour nous aider à retrouver la pleine possession de nos moyens, le training mental dispose de moyens très efficaces. En voici quelques uns décrits de façon schématique afin d'en faciliter la compréhension :

La visualisation

Pour "chasser" des images parasites (par exemple le souvenir d'une chute ou d'une défaite) qui produisent en nous de la peur, de la colère, du découragement, etc. nous pouvons entre autres :

Faire varier les caractéristiques techniques de cette image perturbatrice :

Au niveau visuel, en la rendant plus floue ou plus nette, plus claire ou plus sombre, plus proche ou plus éloignée, plus grande ou plus petite, etc.

Au niveau auditif, en ajoutant du son ou en le supprimant, en augmentant ou en diminuant le volume, le débit, la distance du son, etc.

Au niveau kinesthésique, en ajoutant ou en supprimant des

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV