Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques Limoges Haute-Vienne

Training mental et performance sportive. Comment le training mental peut améliorer vos performances. Volet 2 : les techniques

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Espace Forme
(055) 537-4314
89 Rue Du Chinchauvaud
Limoges, Haute-Vienne
 
Curves
(055) 577-1028
10 Rue Boileau
Limoges, Haute-Vienne
 
Gardon Alain
(055) 579-6039
58 Avenue Georges Dumas
Limoges, Haute-Vienne
 
Dynafit Itness
(055) 510-1449
62 Avenue Baudin
Limoges, Haute-Vienne
 
Institut Limousin Formation Communicatio
(055) 532-5916
4 Boulevard De Fleurus
Limoges, Haute-Vienne
 
Sdf Alvarez-martin
12 Rue Frederic Mistral
Limoges, Haute-Vienne
 
Moving
(055) 534-4224
6 Rue Charles Gide
Limoges, Haute-Vienne
 
Valade Françoise
(055) 577-4486
40 Impasse Saint Surin
Limoges, Haute-Vienne
 
Côté Corps
(055) 577-9854
4 Rue Gouffier De Lastours
Limoges, Haute-Vienne
 
Franch Indép L4s Centre D'amincissement Valade Françoise
(055) 577-4486
40 Impasse Saint Surin
Limoges, Haute-Vienne
 

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques


© Allein - Fotolia.com

Gagnez par le mental !

Nos pensées nous contrôlent. Elles agissent aussi bien en nous donnant des ailes qu'en nous mettant des bâtons dans les roues… A nous de les diriger pour les mettre au service de nos succès. Le training mental peut nous y aider.

Suite de notre premier volet


 
Quelques techniques

Pour nous aider à retrouver la pleine possession de nos moyens, le training mental dispose de moyens très efficaces. En voici quelques uns décrits de façon schématique afin d'en faciliter la compréhension :

La visualisation

Pour "chasser" des images parasites (par exemple le souvenir d'une chute ou d'une défaite) qui produisent en nous de la peur, de la colère, du découragement, etc. nous pouvons entre autres :

Faire varier les caractéristiques techniques de cette image perturbatrice :

Au niveau visuel, en la rendant plus floue ou plus nette, plus claire ou plus sombre, plus proche ou plus éloignée, plus grande ou plus petite, etc.

Au niveau auditif, en ajoutant du son ou en le supprimant, en augmentant ou en diminuant le volume, le débit, la distance du son, etc.

Au niveau kinesthésique, en ajoutant ou en supprimant des

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV