Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques Calais Pas-de-Calais

Training mental et performance sportive. Comment le training mental peut améliorer vos performances. Volet 2 : les techniques

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Centre Dietétique Amincissement Z.bayaert
(032) 134-6230
121 Boulevard Leon Gambetta
Calais, Pas-de-Calais
 
Etoile Gymnastique
(032) 197-2783
94 Rue De La Tannerie
Calais, Pas-de-Calais
 
Theraform
(032) 184-4074
Residence Beaugency
Berck, Pas-de-Calais
 
Air Tonic
(032) 186-5070
3 Avenue Du Royal
Hesdin, Pas-de-Calais
 
Coeur En Forme
(032) 192-5036
76 B Rue Jean Jaures
Desvres, Pas-de-Calais
 
France Evasion Amincissement
(032) 134-0634
140 Boulevard Leon Gambetta
Calais, Pas-de-Calais
 
Efféa
(032) 134-0634
140 Boulevard Leon Gambetta
Calais, Pas-de-Calais
 
Sa Thalamer
(032) 109-8500
Front De Mer (bd Du Docteur Jules Pouget)
Le Touquet Paris Plage, Pas-de-Calais
 
Centre D'amincissement Laurence D
(032) 187-0622
25 Rue Des Religieuses Anglaises
Boulogne Sur Mer, Pas-de-Calais
 
Aqua Fitness Center
(032) 168-8200
99 Boulevard Voltaire
Bethune, Pas-de-Calais
 

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques


© Allein - Fotolia.com

Gagnez par le mental !

Nos pensées nous contrôlent. Elles agissent aussi bien en nous donnant des ailes qu'en nous mettant des bâtons dans les roues… A nous de les diriger pour les mettre au service de nos succès. Le training mental peut nous y aider.

Suite de notre premier volet


 
Quelques techniques

Pour nous aider à retrouver la pleine possession de nos moyens, le training mental dispose de moyens très efficaces. En voici quelques uns décrits de façon schématique afin d'en faciliter la compréhension :

La visualisation

Pour "chasser" des images parasites (par exemple le souvenir d'une chute ou d'une défaite) qui produisent en nous de la peur, de la colère, du découragement, etc. nous pouvons entre autres :

Faire varier les caractéristiques techniques de cette image perturbatrice :

Au niveau visuel, en la rendant plus floue ou plus nette, plus claire ou plus sombre, plus proche ou plus éloignée, plus grande ou plus petite, etc.

Au niveau auditif, en ajoutant du son ou en le supprimant, en augmentant ou en diminuant le volume, le débit, la distance du son, etc.

Au niveau kinesthésique, en ajoutant ou en supprimant des

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV