Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques Aix-en-Provence Bouches-du-Rhône

Training mental et performance sportive. Comment le training mental peut améliorer vos performances. Volet 2 : les techniques

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Lady Moving
(044) 258-2518
résid Les Fruitiers 105 av Bredasque
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
 
Planète Forme
(044) 229-6365
Set Club 1335 chem Granet
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
 
Pilates mag
(062) 825-4848
avenue Oraison
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
 
Sun Gym
(044) 224-3113
165 chem Valette Les Milles
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
 
Keep Cool
(044) 226-9490
24 rue Irma Moreau
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
 
Ligne Form'
(044) 295-1381
563 Bis avenue Jean Dalmas
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
 
Planete Forme (SARL)
(044) 259-3987
13 chemin Granet
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
 
Planète Forme
(044) 229-6365
1335 chemin Granet
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
 
O'Sport
(044) 254-3485
8 rue Fourane
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
 
San Sakura Dojo
(044) 227-7778
36 rue Victor Leydet
Aix-en-Provence, Bouches-du-Rhône
 

Conseils et psychologie : training mental et performance sportive : les techniques


© Allein - Fotolia.com

Gagnez par le mental !

Nos pensées nous contrôlent. Elles agissent aussi bien en nous donnant des ailes qu'en nous mettant des bâtons dans les roues… A nous de les diriger pour les mettre au service de nos succès. Le training mental peut nous y aider.

Suite de notre premier volet


 
Quelques techniques

Pour nous aider à retrouver la pleine possession de nos moyens, le training mental dispose de moyens très efficaces. En voici quelques uns décrits de façon schématique afin d'en faciliter la compréhension :

La visualisation

Pour "chasser" des images parasites (par exemple le souvenir d'une chute ou d'une défaite) qui produisent en nous de la peur, de la colère, du découragement, etc. nous pouvons entre autres :

Faire varier les caractéristiques techniques de cette image perturbatrice :

Au niveau visuel, en la rendant plus floue ou plus nette, plus claire ou plus sombre, plus proche ou plus éloignée, plus grande ou plus petite, etc.

Au niveau auditif, en ajoutant du son ou en le supprimant, en augmentant ou en diminuant le volume, le débit, la distance du son, etc.

Au niveau kinesthésique, en ajoutant ou en supprimant des

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV