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Conseils et psychologie : training mental et performance sportive Metz Moselle

Training mental et performance sportive. Comment le training mental peut améliorer vos performances.

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Club Alpin Français C.A.F
03 87 69 04 39

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authentic pilates metz
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Conseils et psychologie : training mental et performance sportive

Gagnez par le mental !

Nos pensées nous contrôlent. Elles agissent aussi bien en nous donnant des ailes qu'en nous mettant des bâtons dans les roues… A nous de les diriger pour les mettre au service de nos succès. Le training mental peut nous y aider.

Nos pensées et leurs impacts

La façon dont nous pensons agit sur ce que nous ressentons et ce que nous ressentons agit sur nos comportements.

Nos pensées utilisent nos cinq sens. Nous pensons donc avec :

des images de type photo ou film

des sons, que ce soit notre voix, la voix de quelqu'un d'autre, une musique ou un son quelconque

des sensations corporelles

des sensations gustatives

des sensations olfactives

Tout ceci peut être basé sur des faits aussi bien réels qu'imaginaires.

Stratégies et performance

Les stratégies mentales combinent souvent différents canaux sensoriels. Nos exemples, bien que tirés de notre expérience, ont été simplifiés et n'ont donc qu'une valeur illustrative. D'autre part, il est important de noter

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