Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Brûler efficacement ses graisses par le fractionné Epinal Vosges

Les bienfaits du fractionné pour perdre du poids.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Samourai Gym
(032) 933-0562
2 Rue Char D Argent St Laurent
Epinal, Vosges
 
Ass Fonds D Acces Soins Des Vosges
6 Rue Gilbert
Epinal, Vosges
 
Fit And Fun Planet Form
(032) 935-2000
Centre Cial Quatre Nations
Epinal, Vosges
 
Lycée D'enseignement Général Et Technologique Pierre Mendes France
(032) 931-0545
Rue Charles Perrault
Epinal, Vosges
 

Brûler efficacement ses graisses par le fractionné


© kristian sekulic - Fotolia.com
   

Le fractionné permettrait de brûler 3 fois plus de graisses qu’un exercice d’endurance classique

Le cardio-training est un moyen efficace de brûler ses graisses et de perdre du poids. On sait depuis longtemps que les graisses sont brûlées plus efficacement si l’on respecte une zone cible d’intensité correspondant à environ 70% de sa fréquence cardiaque maximum, c’est à dire une intensité relativement faible. Des études récentes menées en Australie et au Japon révèlent qu’il existe une méthode beaucoup plus efficace pour perdre du poids. Explications.

Qu’est-ce que le cardio training ? | Comment brûlons-nous nos graisses ? | Des chercheurs mettent en avant les bienfaits du fractionné sur la perte de poids | En pratique | Principe du fractionné | Précautions | En savoir plus | Livres  

Qu’est-ce que le cardio training ?

Le cardio-training rassemble des activités ayant pour but de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Il permet d’entretenir sa forme, de perdre du poids, de retrouver une silhouette affinée, d’améliorer son endurance ou tout simplement de se détendre. On le pratique chez soi ou en salle ( vélo elliptique , stepper, rameur, tapis de course, home-trainer , vélo d’appartement) ou à l’extérieur (vélo, footing, marche à pied, etc.).
 

Comment brûlons-nous

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV