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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Troyes Aube

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Centre Loisirs Sans Hébergement Des Marots
(032) 579-3324
80 Bis rue marots
Troyes, Aube

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Club Des Aînés
(032) 575-2612
110 rue romain Rolland
Troyes, Aube

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Copainville
(032) 571-2765
1 rue provence
Troyes, Aube

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Centre Médico Scolaire
(032) 545-8735
12 rue bégand
Troyes, Aube

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Ecoles Elémentaires
(032) 580-5420
74 rue kléber
Troyes, Aube

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Espace Musical Et Culturel D'Insertion
(032) 573-1781
6 rue vauluisant
Troyes, Aube

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Maisons Petite Enfance
(032) 542-2006
1 rue nicolas Camusat
Troyes, Aube

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Centres Sociaux
(032) 580-3202
19 boulevard jules Guesde
Troyes, Aube

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Foyer De Jeunes Travailleurs
(032) 571-2760
24 rue poitou
Troyes, Aube

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Centre Loisirs Sans Hébergement Des Vassaules
(032) 580-1823
6 rue vassaules
Troyes, Aube

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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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