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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Saint-Lô Manche

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Association Départementale des Pupilles de l' Enseignement Public de la Manche (ADPEP)
(023) 307-0401
Le Miramarue 33 rue Champagne
Saint-Lô, Manche
 
Centre Communal D'Action Sociale (C.C.A.S.)
(023) 357-9041
1 pass Queillé Chopin
Saint-Lô, Manche
 
Ligue de l'Enseignement (Fédération de La Manche)
(023) 377-4251
5 boulevard Dollée
Saint-Lô, Manche
 
Mairie
(023) 372-5252
place Champ de Mars
Saint-Lô, Manche
 
Ligue de l'Enseignement (Fédération de La Manche)
(023) 377-4251
5 boulevard Dollée
Saint-Lô, Manche
 
Mairie
(023) 372-5252
place Champ de Mars
Saint-Lô, Manche
 
Centre de Gestion de la Fonction Publique Territoriale
(023) 357-0707
139 rue Guillaume Fouace
Saint-Lô, Manche
 
A.E.M.O (Action Educative en Milieu Ouvert)
(023) 377-4470
33 rue Tessy
Saint-Lô, Manche
 
Centre de Gestion de la Fonction Publique Territoriale
(023) 357-0707
139 rue Guillaume Fouace
Saint-Lô, Manche
 
Association Départementale des Pupilles de l' Enseignement Public de la Manche (ADPEP)
(023) 307-0401
Le Miramarue 33 rue Champagne
Saint-Lô, Manche
 

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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