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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Rouen Seine-Maritime

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Club Gymnique Stéphanais
(023) 566-1747
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Saint Etienne Du Rouvray, Seine-Maritime

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Centre Régional Information Jeunesse Haute Normandie (C.R.I.J)
(023) 210-4949
84 rue Beauvoisine
Rouen, Seine-Maritime
 
EQUILIBRE premier studio pilates de Rouen
(065) 938-3790
54, rue Jeanne d'Arc
ROUEN, Seine-Maritime
 
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(023) 515-2020
7 C Rue Jeanne d'Arc
Rouen, Seine-Maritime
 
Conseil Général de la Seine Maritime
(023) 552-6420
1 rue crosne
Rouen, Seine-Maritime
 
Blanchet Laetitia
2-35-70-29-63
26 Rue Chaine
Rouen, Seine-Maritime
 
Centre Socio-Culturel
(023) 281-5020
10 rue St Julien
Rouen, Seine-Maritime
 
Centre de vacances AD PEP 76
(023) 507-8210
4 rue Bac
Rouen, Seine-Maritime
 
Centre de Loisirs Maternel
(023) 570-2482
23 rue Augustins
Rouen, Seine-Maritime
 
Mairie de Rouen
(023) 508-6874
place Gén de Gaulle
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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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