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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Perpignan Pyrénées-Orientales

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Centre Médico Social
(046) 862-0526
11 Bis rue carmes
Perpignan, Pyrénées-Orientales

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Comité Du Roussillon De Tennis
(046) 852-1521
4 rue léon Paul Fargue
Perpignan, Pyrénées-Orientales

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G.A.P.P (Groupe Aide Psycho-Pédagoqique)
(046) 866-8722
2 boulevard anatole France
Perpignan, Pyrénées-Orientales

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Relais Assistantes Maternelles De La Caf-Mairie
(046) 852-3038
25 Bis rue champlain
Perpignan, Pyrénées-Orientales

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Ecoles Maternelles
(046) 867-5447
 rue jean Vielledent
Perpignan, Pyrénées-Orientales

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La Bressola
(046) 866-7342
 rue nature
Perpignan, Pyrénées-Orientales

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Halte-Garderie
(046) 867-3761
6 rue houle
Perpignan, Pyrénées-Orientales

Données fournies par:
Mairie (Services Crèches Et Haltes Garderies)
(046) 886-2208
 chemin roseraie
Perpignan, Pyrénées-Orientales

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R.A.S.E.D. (Réseau D'Aide Spécialisé Aux Elèves En Difficulté)
(046) 852-0939
10 rue raoul Dufy
Perpignan, Pyrénées-Orientales

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Mgen
(046) 835-1986
21 boulevard clemenceau
Perpignan, Pyrénées-Orientales

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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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