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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Pau Pyrénées-Atlantiques

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Foyer Espagnol
(055) 906-3938
3 rue marcel Barthe
Pau, Pyrénées-Atlantiques

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Club Léo Lagrange
(055) 959-3379
 rue ravignan
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Concept Etude Equipement
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3 rue georges Berges
Bayonne, Pyrénées-Atlantiques

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Centre Social du Hameau
(055) 930-1463
23 rue Monseigneurue Campo
Pau, Pyrénées-Atlantiques
 
Maison de Quartier André Magre
(055) 962-5050
18 rue Bourbaki
Pau, Pyrénées-Atlantiques
 
Hoff(Sa)
(055) 957-0084
8 rue place Emlinger
Bayonne, Pyrénées-Atlantiques

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Bsg
(055) 963-8860
 le Forum
Bayonne, Pyrénées-Atlantiques

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Centre de Gestion de la Fonction Publique Territoriale des Pyrénées Atlantiques
(055) 984-4040
Maison des Communes rue Auguste Renoir
Pau, Pyrénées-Atlantiques
 
Fédération des Centres Sociaux
(055) 902-3046
2 Bis rue Laussat
Pau, Pyrénées-Atlantiques
 
CLIC (Centre Local d' Information et de Coordination)
(055) 927-8370
8 rue Carnot Complexe de la République
Pau, Pyrénées-Atlantiques
 
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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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