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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Orléans Loiret

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Loisirs Retraites St Denis De L'Hotel
(023) 846-0016
13 rue eglantines
St Denis De L Hotel, Loiret

Données fournies par:
Centre Gestion Fonction Publique Territoriale du Loiret
(023) 862-3754
36 quai Châtelet
Orléans, Loiret
 
Centre D'Animation Sociale
(023) 888-1136
4 rue Antoine Becquerel
Orléans, Loiret
 
Centre-Sciences (Centre Culturel Scientifique et Technique-CCSTI)
(023) 877-1106
57 quai Roi
Orléans, Loiret
 
Conseil Régional Du Centre
(023) 870-3030
9 rue St Pierre Lentin
Orléans, Loiret
 
Ecole Élémentaire
(023) 846-0062
 avenue tête Verte
St Denis De L Hotel, Loiret

Données fournies par:
Mairie
(023) 876-2217
64 rue Chateaubriand
Orléans, Loiret
 
Association Parcs et Jardins en Région Centre (A.P.J.R.C)
(023) 877-1064
14 boulevard Rocheplatte
Orléans, Loiret
 
Centre Communal Action Sociale (C.C.A.S)
(023) 869-0482
1 all Alexis Tocqueville
Orléans, Loiret
 
Yoga et Créativité
(023) 888-7890
18 venelle de la Couture
Orléans, Loiret
 
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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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