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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Metz Moselle

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

Entreprises Locales

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Club Alpin Français C.A.F
(038) 769-0439
1 rue coëtlosquet
Metz, Moselle

Données fournies par:
Centre d'Activités et de Loisirs de Plantières (C.A.L.P)
(038) 736-0828
2 A rue Monseigneurue Pelt
Metz, Moselle
 
E S Metz (Entente Sportive Messine)
(038) 750-4945
rue Lothaire
Metz, Moselle
 
U.F.C.V (Union Française des Centres de Vacances et de Loisirs)
(038) 815-5230
1 rue Coëtlosquet
Metz, Moselle
 
Centre Socio-Culturel de Metz Vallières
(038) 774-6313
90 rue Vallières
Metz, Moselle
 
Football Club de Metz
(038) 766-7215
Siège 3 all St Symphorien
Metz, Moselle
 
Centre de Loisirs de l'Est
(038) 775-0202
17 rue Haute Seille
Metz, Moselle
 
Centre Social et Culturel de Bellecroix
(038) 774-1449
13 rue Toulouse
Metz, Moselle
 
authentic pilates metz
(067) 173-7889
16 bis en nexirue
metz, Moselle
 
Handball Metz
(038) 766-3705
20 rue Mirabelles
Metz, Moselle
 
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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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