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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Mende Lozère

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Mende, Lozère

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Mende, Lozère
 
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lieu-dit Chapitre
Mende, Lozère
 
Bridge-Club Mendois
(046) 665-2404
1 avenue mar Foch
Mende, Lozère

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(046) 644-7616
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Mende, Lozère
 
Centre Intercommunal d'Action Sociale coeur de Lozère
(046) 694-2003
20 all Raymond Fages
Mende, Lozère
 
Centre Intercommunal D'Action Sociale
(046) 694-2003
20 all Raymond Fages
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Centre Aéré Rieucros
(066) 639-3569
boulevard Capucins
Mende, Lozère
 
Centre Educatif Renforcé
(046) 644-7616
Route de l'aérodrome BP 78
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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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