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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Marseille Bouches-du-Rhône

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Club Jeunes Saint André Loisirs Culture
(049) 103-7992
3 rue boisseau
Marseille, Bouches-du-Rhône

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Ail St Loup
(049) 189-8266
2 avenue cigales
Marseille, Bouches-du-Rhône

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Planete Sld
(049) 142-7330
87 boulevard méditerranée
Marseille, Bouches-du-Rhône

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Comité Département 13 De La F.F.E.S.S.M
(049) 146-7316
46 boulevard fenouil
Marseille, Bouches-du-Rhône

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Centrale D'Achats Clubs Et Collectivit
(049) 134-7716
165 boulevard boisson
Marseille, Bouches-du-Rhône

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International Sport Fashion
(049) 616-5000
29 boulevard gay Lussac
Marseille, Bouches-du-Rhône

Données fournies par:
Union Sportive Des Cheminots Marseillais Section Tir
(049) 121-6131
2 allée marcel Soulat
Marseille, Bouches-du-Rhône

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Club De Bridge De Beaumont
(049) 193-1545
194 rue charles Kaddouz
Marseille, Bouches-du-Rhône

Données fournies par:
International Sport Fashion
(049) 191-9871
18 cours belsunce
Marseille, Bouches-du-Rhône

Données fournies par:
Atelier Plus Sports
(049) 163-7272
30 boulevard battala
Marseille, Bouches-du-Rhône

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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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