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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Lille Nord

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Mairie (Centre Medico Scolaire)
(032) 017-0640
00002 rue fulton
Lille, Nord

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Halte Garderie
(032) 053-2628
1 rue armand Carrel
Lille, Nord

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Crèche Municipal Line Dariel
(032) 085-8488
16 Ter rue philippe De Comines
Lille, Nord

Données fournies par:
Club Astronomique De La Région Lilloise
(032) 085-9919
23 rue gosselet
Lille, Nord

Données fournies par:
Association Inter Ages
(032) 085-9626
24 rue alexandre Desrousseaux
Lille, Nord

Données fournies par:
A.P.A.C.E
(032) 052-6830
111 boulevard victor Hugo
Lille, Nord

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Bridge Club De Lille
(032) 031-7199
33 avenue peuple Belge
Lille, Nord

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Ecoles Maternelles
(032) 056-8898
 rue la Phalecque
Lille, Nord

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Mairie
(032) 093-2448
60 rue gen Anne De La Bourdonnaye
Lille, Nord

Données fournies par:
Crèche Familiale
(032) 074-2721
95 rue long Pot
Lille, Nord

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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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