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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Le Puy-en-Velay Haute-Loire

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Association Sports Loisirs Culture Profession Sport 43
(047) 105-7782
7 rue burel
Puy En Velay (Le), Haute-Loire

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Mairie (Services Techniques)
(047) 109-5304
36 avenue Louis Jonget
Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
 
Mairie (Services des Sports)
(047) 104-0760
1 place Martouret
Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
 
(047) 102-3777
Region Auvergne 22 rue Capucins
Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
 
Centre Communal d'Action Sociale (C.C.A.S)
(047) 107-0130
31 boulevard République
Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
 
Mairie (Services Politique de la Ville)
(047) 105-3764
rue Paule Gravejal
Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
 
Crêches
(047) 107-0133
31 boulevard République
Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
 
Mairie (Services Enseignement et Jeunesse)
(047) 104-0800
1 place Martouret
Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
 
Centre Pierre Cardinal
(047) 105-5240
9 rue Jules Vallès
Le Puy-en-Velay, Haute-Loire
 
Association Sports Loisirs Culture Profession Sport 43
(047) 105-7782
7 rue burel
Puy En Velay (Le), Haute-Loire

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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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