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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Le Mans Sarthe

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Foyer Club Renée Auduc Comité Libération St Pavin
(024) 323-3240
 rue renée Auduc
Mans (Le), Sarthe

Données fournies par:
So Foot
(024) 323-4226
7 rue louis Harel De La Noë
Mans (Le), Sarthe

Données fournies par:
Sarl Les Cedres
(024) 389-6395
 chemin pecquenardière
Mans (Le), Sarthe

Données fournies par:
Culture Sports Loisirs Sargé Les Le Mans
(024) 376-4573
25 rue didier Pironi
Sargé Lès Le Mans, Sarthe

Données fournies par:
Comité D'Etablissement Région SNCF De Nantes
(024) 378-1173
4 avenue Bretagne
Le Mans, Sarthe
 
Centre Communal Action Sociale De La Ville Du Mans Ccas
(024) 385-1067
140 rue nationale
Mans (Le), Sarthe

Données fournies par:
Hobby Soft
(024) 323-7496
62 avenue françois Mitterrand
Mans (Le), Sarthe

Données fournies par:
Centre Communal Action Sociale De La Ville Du Mans Ccas
(024) 385-2236
7 Bis rue cévennes
Mans (Le), Sarthe

Données fournies par:
Centre Communal Action Sociale de la Ville du Mans (CCAS)
(024) 374-5151
1 rue Hémon
Le Mans, Sarthe
 
Association Loisirs Solidarité des Retraités de la Sarthe (L.S.R.72)
(024) 387-7951
4 rue Arcole
Le Mans, Sarthe
 
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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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