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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Laon Aisne

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Centre Social CAP Nord Ouest
(032) 323-5060
rue Fernand Christ
Laon, Aisne
 
Centre Information Jeunesse de l'Aisne
(032) 323-7009
56 boulevard Gras Brancourt
Laon, Aisne
 
Centre de la Petite Enfance
(032) 379-1939
102 rue Hurée
Laon, Aisne
 
Centre social champagne
(032) 323-2779
63 rue Sérurier
Laon, Aisne
 
Mairie
(032) 322-8720
15 rue Gén Leclerc
Laon, Aisne
 
Maison Marc Sangnier
(032) 323-3326
rue Pierre Curtil place 8 mai 1945
Laon, Aisne
 
Mairie
(032) 322-8720
15 rue Gén Leclerc
Laon, Aisne
 
Loisirs et Culture
(032) 323-3326
rue Pierre Curtil place 8 mai 1945
Laon, Aisne
 
Cap nord ouest
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63 rue Sérurier
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Maison Marc Sangnier
(032) 323-3326
rue Pierre Curtil place 8 mai 1945
Laon, Aisne
 

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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