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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne La Rochelle Charente-Maritime

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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La Rochelle Triathlon
(054) 644-4686
 rue léonce Mailho
Rochelle (La), Charente-Maritime

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Diez Hans-Peter
(054) 641-5252
51 quai valin
Rochelle (La), Charente-Maritime

Données fournies par:
Comité Etablissement SNCF
(054) 644-3144
rue Jars
La Rochelle, Charente-Maritime
 
Centre de Loisirs avec Restauration (C.L.A.R)
(054) 667-5929
5 Terue avenue Prés J F Kennedy
La Rochelle, Charente-Maritime
 
Centre Social De Villeneuve Les Salines
(054) 644-1044
place 14 Juillet
La Rochelle, Charente-Maritime
 
Universel Club De L'Ouest-Uco
(054) 651-8503
22 quai louis Durand
Rochelle (La), Charente-Maritime

Données fournies par:
Club Amical De La Genette
(054) 667-6956
38 rue pépinière
Rochelle (La), Charente-Maritime

Données fournies par:
Centre Social Vents des Iles (Laleu La Pallice La Rossignolette)
(054) 642-2608
36 rue Abraham Duquesne
La Rochelle, Charente-Maritime
 
Centre de Gestion de la Fonction Publique Terrtoriale de la Charente-Maritime
(054) 627-4700
85 boulevard République
La Rochelle, Charente-Maritime
 
Centre Communal D'Action Sociale (C.C.A.S)
(054) 635-2100
31 rue Amelot
La Rochelle, Charente-Maritime
 
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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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