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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Grenoble Isère

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Nautic Sports
(047) 647-3426
160 rue martyrs
Grenoble, Isère

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Espace viking
(047) 670-1199
2 chem Marronniers
Grenoble, Isère
 
Fédération Française De Bridge Comité Dauphiné Savoie
(047) 646-3461
26 rue colonel Dumont
Grenoble, Isère

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Comité Départemental Des Boules De L'Isère
(047) 646-6558
2 rue hippolyte Bouvier
Grenoble, Isère

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Cees
(047) 646-9278
1 place andre Malraux
Grenoble, Isère

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Atmosph'Air Katadyn
(047) 696-4246
5 rue gallice
Grenoble, Isère

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Full Time Fitness
(042) 646-5238
18 rue Stalingrad
Grenoble, Isère
 
Atmosph'Air Katadyn
(047) 696-4246
5 rue gallice
Grenoble, Isère

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Nautic Sports
(047) 647-3426
160 rue martyrs
Grenoble, Isère

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Club De La Presse
(047) 646-9278
1 place andre Malraux
Grenoble, Isère

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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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