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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Dijon Côte-d'Or

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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S.C.O.D
(038) 041-7544
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Effervescence
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2 boulevard georges Clemenceau
Dijon, Côte-d'Or

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Centre De Gestion De La Fonction Publique Territoriale De La Côte D'or (C.D.G.21)
(038) 076-9976
16 rue Nodot
Dijon, Côte-d'Or
 
AM Sports
(038) 036-2942
14 rue D'Auxonne
Dijon, Côte-d'Or
 
Union Française des Centres de Vacances et de Loisirs
(038) 066-2371
29 rue Jean Baptiste Baudin
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Dijon Féminin Basket
(038) 071-5303
1 allée marius Chanteur
Dijon, Côte-d'Or

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Groupe Sports et Loisirs des Employés des Organismes Sociaux de Dijon
(038) 072-2135
56 avenue Stalingrad
Dijon, Côte-d'Or
 
ASS LIGUE BOURGOGN VOLLEY
(096) 226-3900
2 rue Corroyeurs
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Melt'in Bloc
(068) 658-5344
14 imp Boirac
Dijon, Côte-d'Or
 
Association Dijon Bourgogne HandBall
(038) 078-1669
r Léon Mauris
Dijon, Côte-d'Or
 
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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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