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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Châteauroux Indre

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Castelroussine Gestion Centres Sociaux
(025) 434-4472
26 avenue Blois
Châteauroux, Indre
 
Centre Social Saint Jean
(025) 460-3860
8 rue Michelet
Châteauroux, Indre
 
Centre de Gestion de la Fonction Publique Territoriale de l'Indre
(025) 434-1820
21 rue Bourdillon
Châteauroux, Indre
 
Fédération des Oeuvres Laïques (F.O.L)
(025) 461-3434
23 boulevard Valla
Châteauroux, Indre
 
Centre Social Beaulieu
(025) 434-0360
6 rue Provence
Châteauroux, Indre
 
Jardin d'Enfants-Centre de Loisirs La Pingaudière
(025) 453-1000
all Stade
Châteauroux, Indre
 
Centre Laïque Départemental de Lecture Publique
(025) 461-3466
23 boulevard Valla
Châteauroux, Indre
 
Castelroussine Gestion Centre Sociaux
(025) 422-0538
78 rue Gendarme P Comboliaud
Châteauroux, Indre
 
Centre Laïque d'Education Populaire Le Forum
(025) 408-3250
all Georges Bizet
Châteauroux, Indre
 
Centre Communal d'Action Sociale (C.C.A.S.)
(025) 434-4621
2 Bis rue Dorée
Châteauroux, Indre
 

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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