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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Charleville-Mézières Ardennes

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Fédération Départementale des Centres Sociaux
(032) 457-5902
6 rue Sources
Charleville-Mézières, Ardennes
 
Vita Form'
(032) 442-2516
91 Bis rue Voltaire
Charleville Mézières, Ardennes
 
UFCV Champagne Ardenne (Union Française de Centres de Vacances et de Loisirs)
(032) 635-8060
21 rue Dieu Lumière BP 394
Charleville-Mézières, Ardennes
 
Stade
(032) 454-6773
rue Pierre de Coubertin
Charleville Mézières, Ardennes
 
La Jeanne d'Arc
(032) 457-2347
1 rue Jules Cardot
Charleville Mézières, Ardennes
 
Judo-Club des Organismes Agricoles
(068) 054-3662
50 avenue Forest
Charleville Mézières, Ardennes
 
New Body
(032) 459-2228
27 route St Laurent
Charleville Mézières, Ardennes
 
Time Fitness 08
(032) 433-0790
14 cours Aristide Briand
Charleville Mézières, Ardennes
 
Mairie
(032) 455-6080
11 boulevard Georges Poirier
Charleville-Mézières, Ardennes
 
Plaine de Jeux de la Warenne
(032) 437-2105
prom Warenne
Charleville Mézières, Ardennes
 

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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