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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Caen Calvados

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

Entreprises Locales

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Scouts Et Guides De France
(023) 175-0465
3 rue cornouailles
Caen, Calvados

Données fournies par:
A.S.L.E.C (Association Sports Loisirs Et Culture)
(023) 195-7814
12 rue chapelle
Caen, Calvados

Données fournies par:
Association De Quartier Demi-Lune Sainte Thérèse
(023) 184-1645
83 rue ernest Manchon
Caen, Calvados

Données fournies par:
Centre D'Animation Du Calvaire Saint Pierre
(023) 193-7126
7 rue défense Passive
Caen, Calvados

Données fournies par:
Normandie Patrimoine Centre Régional de Conservation Restauration des Biens Culturels de B.N.
(023) 193-2579
9 rue Vaubenard
Caen, Calvados
 
Gd Football
(023) 179-7185
46 rue ecuyère
Caen, Calvados

Données fournies par:
Entente Nautique Caennaise
(023) 186-8406
 avenue albert Sorel
Caen, Calvados

Données fournies par:
Union Sportive Saint Jean Eudes
(023) 193-0036
18 rue puits Picard
Caen, Calvados

Données fournies par:
Squash Prairie
(023) 183-7906
9 Rue 11 Novembre
Caen, Calvados
 
Centres de Loisirs Basse Normandie
(023) 186-6600
11 rue Jean Romain
Caen, Calvados
 
Données fournies par:

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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