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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Besançon Doubs

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Centre de Loisirs Francas Ile de France
(038) 151-2325
13 avenue Ile de France
Besançon, Doubs
 
Centre de Loisirs Francas Dürer
(038) 151-6873
1 rue Albrecht Durer
Besançon, Doubs
 
Art Kadanse
(038) 182-1736
15 B rue Dole
Besançon, Doubs
 
Centre Aéré Serge Jeanblanc
(038) 447-1163
lieu-dit Plateau de Montciel
Lons-le-Saunier, Doubs
 
Zen Form Center
(038) 152-7814
9 Bis rue Pablo Picasso
Besançon, Doubs
 
Centre Communal D'Action Sociale (C.C.A.S.)
(038) 141-2121
9 rue Pablo Picasso
Besançon, Doubs
 
Centre 1901, Maison de la Vie Associative
(038) 187-8082
35 rue Polygone
Besançon, Doubs
 
Centre social
(038) 151-2326
1 rue Léonard de Vinci
Besançon, Doubs
 
Centre de loisirs (CLAE)
(038) 424-2546
280 rue Violettes
Lons-le-Saunier, Doubs
 
Association Gyana Yoga
(038) 181-8326
5 rue Marulaz
Besançon, Doubs
 

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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