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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Auxerre Yonne

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

Entreprises Locales

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Association Passerelle
(038) 649-0120
27 place corot
Auxerre, Yonne

Données fournies par:
Centre Communal D' Action Sociale (C.C.A.S)
(038) 651-8800
24 rue Paul Armandot
Auxerre, Yonne
 
Conseil Général de L'Yonne
(038) 672-8984
1 rue Etang St Vigile
Auxerre, Yonne
 
Centre de Loisirs Les Gulli'Vert
(038) 672-0978
route Vaux
Auxerre, Yonne
 
Centre de Gestion de la Fonction Publique Territoriale du Département de l'Yonne
(038) 651-1649
9 rue Bugeaud
Auxerre, Yonne
 
Centre De Loisirs
(038) 651-4937
Centre De Loisirs 41 boulevard Lyautey
Auxerre, Yonne
 
Club Vert A.A.E.P
(038) 672-0970
Les Montardoins route Vaux
Auxerre, Yonne
 
Centre Technique Municipal
(038) 642-0470
78 rue Colonel Rozanoff
Auxerre, Yonne
 
Mairie
(038) 694-8350
avenue Plaines de l'Yonne
Auxerre, Yonne
 
Association Passerelle
(038) 649-0120
27 place corot
Auxerre, Yonne

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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


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Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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