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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Aurillac Cantal

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

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Ecole Canteloube
(047) 143-3701
26 rue pierre Crémont
Aurillac, Cantal

Données fournies par:
Centre Michel Leymarie
(047) 143-0681
10 rue jean Cinq Arbres
Aurillac, Cantal

Données fournies par:
Centre Opérationnel Départemental Incendie Secours du Cantal
(047) 146-8274
86 avenue Conthe
Aurillac, Cantal
 
Centre Social du Cap Blanc
(047) 145-4860
10 rue Doct Chibret
Aurillac, Cantal
 
Décathlon
(047) 163-3510
ZAC de la Ponetie
Aurillac, Cantal
 
Bâtiment Préfabriqué Canteloube
(047) 164-9766
18 boulevard canteloube
Aurillac, Cantal

Données fournies par:
Centre Gestion Fonction Publique Territoriale
(047) 163-8935
14 avenue Garric
Aurillac, Cantal
 
Conseil Général du Cantal
(047) 164-5970
5 rue Somme
Aurillac, Cantal
 
Communauté d'Agglomération du Bassin d'Aurillac
(047) 146-4850
195 avenue du Gén Leclerc
Aurillac, Cantal
 
Avalanche
(061) 068-1515
5 place Claude Erignac
Aurillac, Cantal
 
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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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