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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Angoulême Charente

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Association Centre Socio Culturel Sportif
(054) 561-5702
6 all Troënes
Angoulême, Charente
 
Centre de Loisirs Victor Duruy
(054) 592-6958
rue Saintes
Angoulême, Charente
 
Coachenergy
(067) 461-1371
50, rue Jules Durandeau
Angoulême
 
Comité Etablissement SNCF Bordeaux
(054) 595-7087
4 place Gare
Angoulême, Charente
 
Centre de Gestion de la Fonction Publique Territoriale
(054) 569-7002
30 rue Denis Papin
Angoulême, Charente
 
Centre de Loisirs
(054) 592-4181
Ecole Charles Pérot place Mulac
Angoulême, Charente
 
Fédération des Centres Sociaux et Socio-Culturels de Charente
(054) 591-3509
bât Kalis rd-pt Piscine
Angoulême, Charente
 
Centre Social et Culturel de Basseau
(054) 591-6864
13 rue Antoine de Conflans
Angoulême, Charente
 
Centre Socio Culturel Et Sportif Sillac Grande Garenne Frégeneuil
(054) 591-5778
101 avenue Varsovie
Angoulême, Charente
 
Centre Social Culturel Sportif Rives De Charente
(054) 594-8103
5 quai Halage
Angoulême, Charente
 

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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