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Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne Ajaccio Corse-du-Sud

L'automne va s'installer mais alors comment organiser son entraînement et se préparer au cyclisme ? Voici tous les conseils d'entraînement vélo pour l'automne !

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Centre Communal Action Sociale (CCAS)
(049) 521-6417
3 rue Soeurue Alphonse
Ajaccio
 
P.A.C.T.A.R.I.M (Centre Amélioration Logement)
(049) 550-7824
1 rue Ottavi
Ajaccio
 
Direction Jeunesse et Sports
(049) 550-3860
rue Asp Michelin
Ajaccio
 
Centre Régional Information Jeunesse de Corse
(049) 522-6842
71 cours Napoléon
Ajaccio
 
Centre Animation Sociale et Socio Culturelle U Borgu
(049) 550-1344
52 rue Fesch
Ajaccio
 
Ass.Familliale Et De Loisirs (Longchent Josette)
(068) 919-9992
Le Genets 72
Ajaccio
 
Centre National de la Fonction Publique Territoriale (C.N.F.P.T)
(049) 550-4500
57 avenue Verdun
Ajaccio
 
Association Comité Loisirs Animation Mezzavia
(049) 510-0905
route Mezzavia
Ajaccio
 
Centre Départemental de Gestion de la Fonction Publique Territoriale
(049) 551-0726
18 cours Napoléon
Ajaccio
 
Centre Départemental Jeunes Agriculteurs (C.D.J.A)
(049) 523-5188
19 avenue Noël Franchini
Ajaccio
 

Entraînement vélo : conseils sportifs pour l'automne


©  JMichael Photography - Fotolia.com

Maintenez le cap !

La fin de la saison est arrivée. Les températures baissent et les journées deviennent plus courtes, réduisant les possibilités de sorties le soir. Un état de manque peut se manifester et jouer sur le moral. Le début de l’automne est une période charnière, étape importante où vous ne devez pas abandonner la pratique sportive. Les quelques conseils qui suivent devraient vous aider à maintenir le cap.

 
Continuez la pratique du cyclisme

Si pour certains automne rime avec monotone, le cycliste aimant la nature le verra certainement d'un autre oeil. L'automne est une belle saison faite de couleurs chatoyantes et de parfums enivrants. Rien de mieux qu'une sortie matinale pour se mettre en forme.

Continuez la pratique du cyclisme. Si le temps ne le permet pas, remplacez les sorties sur le terrain par des séances de home-trainer . Si besoin, vous pouvez suspendre l’activité par une pause courte d’une à deux semaines maximum. Un arrêt plus long provoquerait un sous-entraînement difficile à rattraper. Afin de maintenir un bon niveau de forme, des activités comme la natation, le footing, le VTT devraient être pratiquées en complément. home-trainer . Des

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