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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Toulouse Haute-Garonne

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Bridge Club Du Cercle
(056) 121-3319
13 rue paul Meriel
Toulouse, Haute-Garonne

Données fournies par:
Association Contraste
(056) 113-9089
3 place marché Aux Cochons
Toulouse, Haute-Garonne

Données fournies par:
Comité De La Terrasse
(056) 247-0538
15 impasse franz Schrader
Toulouse, Haute-Garonne

Données fournies par:
Club 3eme Age Olivier Association De Loisirs
(056) 159-4796
3 rue varsovie
Toulouse, Haute-Garonne

Données fournies par:
Centre Loisirs A Leygue
(096) 004-9144
11 chemin Coin de la Moure
Toulouse, Haute-Garonne
 
G.A.S.E.L. (Guillaumet Association Sports Et Loisirs)
(056) 120-3351
15 chemin eglise Montaudran
Toulouse, Haute-Garonne

Données fournies par:
Le Club Toulouse Bridge
(056) 162-0318
2 boulevard strasbourg
Toulouse, Haute-Garonne

Données fournies par:
Gasel
(056) 120-3351
15 chemin eglise Montaudran
Toulouse, Haute-Garonne

Données fournies par:
Wellness Lagoon
(056) 216-0688
231 av Saint Exupéry
Toulouse, Haute-Garonne
 
Centre de Loisirs Ferdinand de Lesseps
(056) 214-4316
école primaire 12 rue Ferdinand de Lesseps
Toulouse, Haute-Garonne
 
Données fournies par:

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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