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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Strasbourg Bas-Rhin

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Association Sports Et Loisirs Robertsau Centre Sportif
(038) 831-6525
212 route la Wantzenau
Strasbourg, Bas-Rhin

Données fournies par:
Club Des Jeunes Des Ponts Couverts
(038) 836-0706
2 quai charles Frey
Strasbourg, Bas-Rhin

Données fournies par:
Club Du Port De Plaisance
(038) 879-0750
2 rue boulogne
Strasbourg, Bas-Rhin

Données fournies par:
Centre De Loisirs Et De La Jeunesse Police Urbaine
(038) 840-1515
74 chemin Schulzenfeld
Strasbourg, Bas-Rhin
 
Union Française Des Centres De Vacances Et Loisirs (U.F.C.V.L)
(038) 815-5200
1 rue Récollets
Strasbourg, Bas-Rhin
 
Club Vosgien Fédération
(038) 832-5796
16 rue sainte Helene
Strasbourg, Bas-Rhin

Données fournies par:
Association Nationale Des Retraités Des Ptt 67
(038) 832-2172
5 rue clarisses
Strasbourg, Bas-Rhin

Données fournies par:
Sport Initiative Et Loisir Bleu
(038) 832-4839
42 rue Krutenau
Strasbourg, Bas-Rhin
 
Centre Socio-Culturel De La Robertsau
(038) 831-4500
78 rue Doct François
Strasbourg, Bas-Rhin
 
Centre Culturel et Social Rotterdam
(038) 841-1863
2 rue Douai
Strasbourg, Bas-Rhin
 
Données fournies par:

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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