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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Rodez Aveyron

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Centre Social De Gourgan
(056) 568-2128
boulevard Marue De Lattre de Tassigny
Rodez, Aveyron
 
Association Aveyronnaise des Centres de Vacances
(056) 542-5310
31 boulevard Denys Puech
Rodez, Aveyron
 
Centre Dép Gestion Territoriale de l'Aveyron
(056) 573-6160
place Eugène Raynaldy
Rodez, Aveyron
 
Centre Culturel Occitan du Rouergue
(056) 568-1875
place Marue Foch
Rodez, Aveyron
 
Rodez Sports Loisirs Sourds Aveyron
(056) 578-5141
6 rue Ste Catherine
Rodez, Aveyron
 
Mairie de Rodez
(056) 577-8950
avenue Bamberg
Rodez, Aveyron
 
Centre Médico Scolaire
(056) 542-6448
6 rue Embergue
Rodez, Aveyron
 
Centre de Volontariat du Ruthénois
(056) 578-6629
9 rue Ste Catherine
Rodez, Aveyron
 
Centre Social de Saint Eloi
(056) 542-1029
imp Paul Ramadierue
Rodez, Aveyron
 
Centre National de la Fonction Publique Territoriale (CNFPT)
(056) 568-8636
La Romaine 8 boulevard 122ème RI
Rodez, Aveyron
 

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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