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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Reims Marne

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Automobile Club De Champagne
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7 rue colonel Fabien
Reims, Marne

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L Automobile Club
(032) 647-3476
7 rue colonel Fabien
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Reims, Marne
 
Centre Communal Action Sociale (C.C.A.S)
(032) 640-2626
11 rue Voltaire
Reims, Marne
 
Centre Saint Exupéry
(032) 677-4141
Parc Léo Lagrange esplanade André Malraux
Reims, Marne
 
O.R.R.P.A
(032) 607-1459
4 rue marteau
Reims, Marne

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Sport Tonus
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Reims, Marne
 
Vénus Fitness
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Mairie De Reims
(032) 679-8640
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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


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L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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