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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Orléans Loiret

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

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Loisirs Retraites St Denis De L'Hotel
(023) 846-0016
13 rue eglantines
St Denis De L Hotel, Loiret

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Association Parcs et Jardins en Région Centre (A.P.J.R.C)
(023) 877-1064
14 boulevard Rocheplatte
Orléans, Loiret
 
Conseil Régional Du Centre
(023) 870-3030
9 rue St Pierre Lentin
Orléans, Loiret
 
24 H Fitness
(023) 877-2223
31 bd Rocheplatte
Orléans, Loiret
 
Espaces Loisirs
(023) 851-8297
31 Bis rue Faubourg Madeleine
Orléans, Loiret
 
Ecole Élémentaire
(023) 846-0062
 avenue tête Verte
St Denis De L Hotel, Loiret

Données fournies par:
Centre Gestion Fonction Publique Territoriale du Loiret
(023) 862-3754
36 quai Châtelet
Orléans, Loiret
 
Hué Géraldine
(023) 853-6879
23 Rue Patay
Orléans, Loiret
 
Yoga et Créativité
(023) 888-7890
18 venelle de la Couture
Orléans, Loiret
 
Centre Communal Action Sociale (C.C.A.S)
(023) 869-0482
1 all Alexis Tocqueville
Orléans, Loiret
 
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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


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L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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