Accueil
Sport Passion   -  Conseils et entraînement    

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Nîmes Gard

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Sophie Caminade Studio
(046) 664-1640
mas Roman 103 Rue Charles Perrault
Nîmes, Gard
 
Centre médico-social Conseil Général
(046) 602-8000
Quartierue Chemin Bas 2 Bis rue Gén Delestraint
Nîmes, Gers
 
Mairie
(046) 604-2646
chemin Mas Boulbon
Nîmes, Gers
 
Académie Danse et Cie
(046) 621-4900
19 Rue Emile Jamais
Nîmes, Gard
 
Mairie De Nimes
(046) 668-1081
1 Bis rue St Laurent
Nîmes, Gers
 
Regain
(067) 179-3529
Espace Pareloup 478 Chemin Pareloup
Nîmes, Gard
 
Universdance
(060) 329-6605
103 Rue Charles Perrault
Nîmes, Gard
 
Centre d'exploitation Conseil Général
(046) 638-1707
265 Imp Poulines
Nîmes, Gers
 
Studio Fitness
(066) 098-8526
99 Rue Gustave Eiffel
Nîmes, Gard
 
Centre médico-social Valdegour
(046) 663-7800
11 place Jean Perrin
Nîmes, Gers
 

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

Lire la suite de l'article sur le site de Sport Passion


 CopyrightFrance.com Partenaires |  Contact |  Mentions légales |  CGV