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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Nantes Loire-Atlantique

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

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Association Sportive La Nantaise
(024) 089-5628
10 rue la Fayette
Nantes, Loire-Atlantique

Données fournies par:
Club Des Supporters Du Fcna
(024) 073-8008
2 rue régnard
Nantes, Loire-Atlantique

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Club Ski Nautique Nantais
(024) 020-4819
22 avenue camus
Nantes, Loire-Atlantique

Données fournies par:
Gymnastique Volontaire Mondésir
(024) 040-0002
1 boulevard boulay Paty
Nantes, Loire-Atlantique

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Club Inter Entreprises
(024) 035-1680
10 rue gaétan Rondeau
Nantes, Loire-Atlantique

Données fournies par:
Ligue Tir À L'Arc
(024) 046-3084
44 rue romain Rolland
Nantes, Loire-Atlantique

Données fournies par:
C.O.D.E.R.S 44 Comité Départemental Retraite Sportive De La
(024) 058-6117
44 rue romain Rolland
Nantes, Loire-Atlantique

Données fournies par:
Tourisme Et Culture Ptt
(024) 035-1909
1 passage commerce
Nantes, Loire-Atlantique

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Comité Régional Pays De Loire (Fédération Française De Cyclisme)
(024) 020-0375
4 rue deurbroucq
Nantes, Loire-Atlantique

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Celibalive
(024) 054-8495
4 allée civelière
Nantes, Loire-Atlantique

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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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