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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Montauban Tarn-et-Garonne

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Association Des Comites D'Entreprise De Tarn Et Garonne Ace 82
(056) 366-1488
6 place 22 Septembre
Montauban, Tarn-et-Garonne

Données fournies par:
Centre Départemental de Gestion Fonction Publique Territoriale Tarn&Garonne (CDG 82)
(056) 321-6200
23 boulevard Vincent Auriol
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Saint Criq Jean-Luc
(060) 731-4331
232 ch Deymié
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Centre National de la Fonction Publique Territoriale
(056) 320-3520
7 place Libération
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Ecole de Danse Maurel Marie Odile
(056) 320-2800
2 rue Hubert Bergère
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Tg Karting
(096) 213-3132
745 avenue paris
Montauban, Tarn-et-Garonne

Données fournies par:
Centre Departemental De Gestion De La Fonction Publique Territoriale De Tarn Et Garonne
(056) 321-6200
23 boulevard Vincent Auriol
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Ecole de danse Soulié
(056) 303-5363
65 rue Léon Cladel
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
Pôle Fitness
(056) 320-1122
Zone Futuropole 300 route Nord
Montauban, Tarn-et-Garonne
 
AQUANATATION
(056) 391-2820
82, chemin de Frayre
MONTAUBAN, Tarn-et-Garonne
 
Données fournies par:

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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