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Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison Mérignac Charente

Durant l'automne, votre entraînement est différent. Voici tous les conseils concernant votre entraînement cycliste pendant l'intersaison.

Entreprises Locales

Pour toutes informations relatives à cette page, contactez toutlocal.fr.
Fédération des Centres Sociaux et Socio-Culturels de Charente
(054) 591-3509
bât Kalis rd-pt Piscine
Angoulême, Charente
 
Centre Social CAJ Grand Font
(054) 593-2222
place Henri Chamarre
Angoulême, Charente
 
Centre de Gestion de la Fonction Publique Territoriale
(054) 569-7002
30 rue Denis Papin
Angoulême, Charente
 
Coachenergy
(067) 461-1371
50, rue Jules Durandeau
Angoulême
 
Comité Etablissement SNCF Bordeaux
(054) 595-7087
4 place Gare
Angoulême, Charente
 
Centre Social Culturel Sportif Rives De Charente
(054) 594-8103
5 quai Halage
Angoulême, Charente
 
Centre Socio Culturel Et Sportif Sillac Grande Garenne Frégeneuil
(054) 591-5778
101 avenue Varsovie
Angoulême, Charente
 
Centre de Loisirs
(054) 592-4181
Ecole Charles Pérot place Mulac
Angoulême, Charente
 
Centre de Loisirs Victor Duruy
(054) 592-6958
rue Saintes
Angoulême, Charente
 
Centre Social et Culturel de Basseau
(054) 591-6864
13 rue Antoine de Conflans
Angoulême, Charente
 

Cyclisme : savoir exploiter l'intersaison


© Wojciech Gajda - Fotolia.com
    

L’automne arrivé, variez les activités !

L’arrivée de l’automne constitue une étape importante dans la saison cycliste. Les journées raccourcissent, le temps devient moins agréable, les températures baissent, une fatigue liée à l’accumulation des efforts s’installe, ainsi qu’une lassitude voire un découragement. Tous ces éléments contribuent à rendre moins régulière et moins active la pratique du cyclisme. L’intersaison est une période charnière qui doit servir à bien préparer la saison suivante. Faut-il marquer une pause ou au contraire s’entraîner activement en salle ? Doit-on continuer à rouler ? Quelles activités favoriser ? Mode d’emploi.

 

L'intersaison en bref : marquez une pause active

La période d’intersaison marque la fin de la saison et des compétitions et introduit la saison suivante. Elle commence vers octobre-novembre et s’étale sur environ 3 mois.

S’il était courant autrefois de cesser toute activité physique pendant 1 à 2 mois lors de l’intersaison, il n’en est plus de même aujourd’hui. Les professionnels du sport s’entendent pour dire qu’il ne doit pas y avoir de coupure autre qu’une éventuelle pause de 10 à 15 jours maximum. Un arrêt total plus long pourrait être néfaste, voire fatal, à la saison suivante.

Ce temps de repos

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